才能がなくても勝つ方法

自己流は諦めて、有料予想や情報商材でプラスを狙います。収支を日々更新中。

今朝の体重は

こんにちは。

 

オーラリングの点数は徐々に下がってきてますが

とりあえず、体重をまず計る。

 

 

45.2キロ

 

 

1ヶ月前のMax時から、ちょうどマイナス1キロですね。

 

体感としては、、

 

 

① むくみは取れてきた

 

 

ように思います。

 

実際、1週間前に届いた オーラリングが 緩くなって

きたなあ、と感じます。

(もうこれが最小サイズなんだけど、、)

 

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それから、学びとしては、、

 

 

②日中は、極力消化にエネルギーを使わないよう工夫するのがいい 

 

ということですね。

 

午前中から内臓が絶好調に動いているようなタイプでは

ないみたいです。 汗

 

おまけに普段は仕事をしているで、消化に負担がかかる

ものは、食べない方がいい。

 

 

ということで、最近のパターンは、、

 

 

朝:  アイスコーヒー

 

昼:  フラペチーノ系 、ミックスナッツ

 

 

という感じ。

 

ミックスナッツもあまり消化に優しいものではないけれど、、

いわゆる、加工食品を食べるよりは断然調子が良いので、、

 

そして、夜は例のフードプロセッサーでご飯類を粉砕して

細かい状態にしてから食べています。

 

 

最近は、もっぱら スーパーのお弁当ですね。

 

 

これも、今までだったら体調不良を起こしていたんですが、

粉砕して消化の手間をかなり省いているせいか、すこぶる調子が

いいです。

 

 

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 お見苦しく、すみません。

 

ただ、この粉砕食事法 を取り入れてからは、本当に肌が

艶々になっていまして。 笑

 

 

足の指も、かかとも、足の甲も、、何も塗っていないのに、

スベスベ、艶々なんですよー。

 

 

注意:  自分のレベルで、、の話ですが。

 

 

 

これは間違いなく、消化負担の軽減が、全身にいい効果を

与えているなあ、、と思います。

 

 

なんだかすごいいい方法を見つけたな、、と我ながら

自己満足。

 

別に、目新しくもなんともないけれど、、、成人が

これをやっているケースは、、すごくすくないよね。 笑

 

 

 

 

 

 

 


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